産後ヨガ～心身をリラックスしながら骨盤ケアをしよう～（無料）

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2024年05月10日（金）開催

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産後は、育児に追われて疲れやストレスも溜まりがちになります。また、体力の低下や骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れによる情緒不安定なども表れます。ヨガで心身の調子を整え、気持ちをリフレッシュしていきましょう。

認定講師／ヨガインストラクター　藤原直美さん

備考: 本セミナーは産後2ヶ月後以降の方（帝王切開の方は3ヶ月以降）が対象ですが、運動を再開できる時期も個人差があります。不安な方は必ず医師に確認してください。気分が悪くなった場合は、すぐに中止して安静にしてください。

■セミナー内でお顔・お名前は映りませんので、リラックスしてご参加ください。
■オンラインセミナー後のアンケートにご協力いただいた方の中から抽選で、アマゾンギフト券（電子版）1000円をプレゼントします。

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出産する時は子宮の入り口（子宮口）が開き、そこから赤ちゃんが出てきます。子宮口をスムーズにひらくために必要なことやポイント、妊娠中から分娩時にできることなど、出産を乗り越えるコツをベテランの助産師がわかりやすくお話します。

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